Le Qi Gong est une pratique millénaire d’origine chinoise qui permet à chacun de développer ses ressources vitales et de vivre sereinement.Il se pratique à tout âge, stimule la vitalité et nos capacités physiologiques. Il procure un apaisement, une force, une sérénité face à la vie et à ses turbulences. Face au stress, la pratique permet de rétablir un bon niveau d’énergie.

ACTUALITÉ

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PRÉSENTATION

RESPIRER

Respirer est la fonction la plus importante du corps. Le souffle est un outil très puissant pour nous régénérer, faire circuler l’énergie et renforcer notre vitalité. C’est la clef de l’efficacité de tout mouvement de Qi gong.

BOUGER

Les mouvements simples et doux se font en souplesse et fluidité. Cette mise en mouvement de l’énergie contribue à éliminer les tensions, les raideurs et facilite la circulation de l’énergie du corps.

TONIFIER

Le corps a besoin d’être nourri et soutenu lorsque l’énergie est basse ou perturbée. Les postures, les exercices et automassages permettent de réveiller une énergie parfois endormie et de renouer avec une meilleure vitalité.

SE CONCENTRER

Lorsque la pensée est dispersée, perturbée, l’énergie se perd. Se centrer, s’ancrer, les pieds dans le sol, permet un meilleur rapport avec son corps et apporte une meilleure concentration.

 

SE DÉTENDRE

Le corps et l’esprit ont besoin d’être détendus. De la détente naissent le potentiel et la créativité. Le relâchement du corps et de l’esprit sont la base de la pratique. Lorsque l’énergie circule mieux, l’esprit est plus clair , les décisions plus rapides

Des exercices dynamiques et statiques

Le Qi Gong est composé d’exercices statiques et dynamiques qui sont exécutés en lien avec la respiration et la concentration de l’esprit. Les mouvements peuvent être rapides ou lents.

Les mouvements rapides ou dynamiques mobilisent les muscles, les tendons. Ils favorisent la circulation du sang, de l’énergie et assouplissent les articulations.

Les mouvements lents, grâce à une respiration contrôlée procurent une véritable transformation de notre potentiel physique.

Le corps et l’esprit s’équilibrent et sont plus forts face aux turbulences de la vie.

Meilleure santé

La santé se renforce grâce à une meilleure stabilité mentale et un bon tonus physique.

La respiration consciente éveille l’énergie . Elle permet de vivre dans la sérénité et de développer son potentiel. Les idées sont plus claires.

Bien respirer constitue la base de la pratique, facilite l’oxygénation cellulaire et entretient le système cardio-vasculaire.

Les exercices se pratiquent debout ou assis, toujours associés au souffle.

Une pratique moderne aux formes multiples

Il existe une infinité de méthodes qui vont stimuler la détente, l’équilibre, la souplesse, l’attention, la maîtrise émotionnelle, la santé, le tonus physique. Au fil du temps, les ankyloses et les douleurs diminuent, le sommeil est meilleur.

La pratique consiste au départ à bien s’enraciner et à s’aligner selon un axe vertical. Cette présence accrue à soi-même nous permet de vivre simplement et pleinement dans l’instant !

Originaire de Chine, le Qi Gong existe depuis des millénaires. A l’origine, on trouve six sources dont les écoles d’arts martiaux, le yoga indien, le yoga chinois, les formes développées à partir du Taoïsme, Bouddhisme et du Confucianisme.

Le Qi Gong nous permet de trouver un équilibre, une harmonie en nous-même.

AGENDA

 

Nous organisons régulièrement des événements qui permettent de découvrir la pratique.
Bouger, assouplir, respirer, tonifier. Quel plaisir que de s’accorder une pause santé.

 

ANNE LE PROF

Le mouvement, le sport et le QI Gong

Etre en mouvement permet de se sentir vivant.

Le Qi Gong ressource notre corps parfois crispé et tendu. Il ressource notre esprit épuisé par trop de pensées.

La pratique nous équilibre. Elle apaise et régénère le mental autant qu’elle renforce l’énergie. Pour comprendre nos forces, nos limites et nos potentialités, un enseignement de qualité est nécessaire.

J’ai obtenu mon diplôme de Professeur de Qi Gong Traditionnel à l’ITEQG

Grâce à la qualité des cours dispensés par l’Institut Traditionnel d’Enseignement du Gong (Bruxelles et Paris), j’ai pu m’imprégner des immenses connaissances et de la rigueur de Bruno Rogissart. Son expérience en Chine est précieuse.

Mais aussi

Je suis diplômée en journalisme (presse et information) de l’Institut des Hautes Etudes des Communications Sociales (IHECS). Par la suite, c’est essentiellement au cœur des médias que j’ai  poursuivi une vie professionnelle riche, intense, nourrie par des échanges multiculturels, dans un contexte international. 

Plus tard, j’ai entrepris des études en psycho-graphologie, puis graphothérapie. Aujourd’hui, je travaille également la remédiation de l’écriture avec des enfants, des adolescents, des “grands” étudiants et des adultes en mal d’écriture. Mon rôle consiste à les aider à retrouver une écriture lisible et fluide.

Ecrire mieux, plus vite, mais sans avoir mal, c’est agréable et plus efficace. Ecrire, c’est aussi bien communiquer, c’est une façon de s’affirmer.

Diplômes et spécialisations en lien avec le Qi Gong

  • Qi Gong et émotions avec le Médecin, conférencier et auteur Thierry Janssen Paris.
  • QI Gong et stress avec le Médecin du sport spécialiste du ‘stress en entreprises ‘ Patrice Favreuille Paris.
  • Qi Gong pour personnes à mobilité réduite avec Thierry Sobrecase Bruxelles.
  • Qi gong et enfants avec Bruno Rogissart Bruxelles.
  • Qi gong et sport avec XPEO Enseignement et Recherches énergétiques Grenoble (Maître Paul Woo Fon).
  • Stages avec lamas tibétains spécialisés en arts martiaux et Qi Gong.
  • Formation à la Pleine Conscience Mindfulness à l’Université de Louvain-La-Neuve (UCL). Institut des Sciences Psychologiques IPSY.
  • Professeur de Qi Gong pour l’ADEPS – Administration de l’Education Physique et des Sports Fédération Wallonie Bruxelles (stages Qi Gong et randonnées en haute montagne au centre UCPA/ADEPS des Arcs).
  • Mon expérience sportive en natation, athlétisme, tennis , yoga , trail, vtt, trekking m’a fait découvrir la passion, la grandeur,les joies et limites du corps humain .

L’ouverture et la curiosité nourissent le Qi et son déploiement.

Mes formations , dès lors, continuent.

VIDÉOS

Ces vidéos nous parlent de mouvement, de joie, de fluidité.
Lorsque corps et esprit sont unis

Emelie Forsberg

Championne de Trail Running. » Explore yourself »

Iggy Pop

Iggy Pop adore le Qi Gong ! Rocker et serein

Tv lux

Un jour, une séance de Qi Gong

NOS ACTIVITÉS

LES COURS GÉNÉRAUX

QI GONG A JAMOIGNE

L’Energie se déploie

Jamoigne- les mercredis matin

Cours pour tous 

  • Centre d’arts martiaux TAOREN
  • Ecole libre de Jamoigne-Entrée rue neuve
  • 10H45-11H45
  • Infos sur demande : azqigong@gmail.com 

QI GONG ROUVROY

L’Energie du mardi soir en Gaume! 

Rouvroy-les mardis soir

Cours pour tous

  • AU ROx – Centre sportif et culturel de Rouvroy
  • 19H à 20H
  • Infos sur demande : azqigong@gmail.com 

QI GONG SENIORS FLORENVILLE

Energie | Vitalité | Sérénité & Bonne Humeur

Florenville-Les mercredis matin

Cours seniors

  • Complexe sportif  de Florenville -Route de Carignan
  •  9H à 10H
  • Infos sur demande : azqigong@gmail.com
  • Org: Willy Gérard Enéo Sport

QI GONG LIBRAMONT

La pause santé du lundi midi – 100% ZEN

Libramont – les lundis midi

Cours pour tous 

  • Hall des sports Libramont – place communale
  • Salle d’arts martiaux
  • 12H00-13H00
  • Infos sur demande azqigong@gmail.com

QI GONG Seniors Libramont

Nouveau ! Les lundis pleins d’énergie

Libramont – les lundis matin

Cours seniors

  • Hall sportif Libramont-Place communale
  • Salle d’arts martiaux
  • 10H30-11H30
  • Infos sur demande azqigong@gmail.com

Les cours de QI GONG reprendront dès septembre

Bonne pratique durant l’été 🙂 

Le Qi Gong consiste à mobiliser, accroître, équilibrer son énergie , et la faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit.

Une pratique régulière, peu à peu, vous transformera pour votre plus grand bonheur.

« Faites pétiller votre quotidien  » !

PRESSE & LIENS

On parle de nous dans la presse.

www.voiesorient.be

Les Voies de l’Orient asbl

www.iteqg.com

Institut Traditionnel d'Enseignement du Qi Gong

QI Gong et musique

L'Avenir de Luxembourg

www.sport-adeps.be

Administration générale du Sport (ADEPS)

AZ Graphotherapie

Anne Zachary - Graphothérapie

Arlon : grand atelier de Qi Gong

Rtbf Vivacité Luxembourg Matin

espacemedicaldelafemme.be

Espace Médical de la Femme

fabienneverdier.com

Fabienne Verdier

Signature Forêts d'Ardenne

Séjour Zen Attitude en Forêts d'Ardenne

TV LUX

Séance de gymnastique chinoise.

Reportage - JT 13H RTBF

https://www.rtbf.be/auvio/detail_jt-13h?id=2901165

CONTACT

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    "Ce qui est flexible est inébranlable."
    Lao Tseu