PRÉSENTATION

Le Qi Gong est une pratique millénaire d’origine chinoise qui permet à chacun de développer
ses ressources vitales et de vivre sereinement.
Il se pratique à tout âge, stimule la vitalité et nos capacités physiologiques.
Il procure un apaisement, une force, une sérénité face à la vie et à ses turbulences.
Face au stress, la pratique permet de rétablir un bon niveau d’énergie.

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RESPIRER

Respirer est la fonction la plus importante du corps. Le souffle est un outil très puissant pour nous régénérer, faire circuler l’énergie et renforcer notre vitalité. C’est la clef de l’efficacité de tout mouvement de Qi gong.

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BOUGER

Les mouvements simples et doux se font en souplesse et fluidité. Cette mise en mouvement de l’énergie contribue à éliminer les tensions, les raideurs et facilite la circulation de l’énergie du corps.

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TONIFIER

Le corps a besoin d’être nourri et soutenu lorsque l’énergie est basse ou perturbée. Les postures, les exercices et automassages permettent de réveiller une énergie parfois endormie et de renouer avec une meilleure vitalité.

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SE CONCENTRER

Lorsque la pensée est dispersée, perturbée, l’énergie se perd. Se centrer, s’ancrer, les pieds dans le sol, permet un meilleur rapport avec son corps et apporte une meilleure concentration.

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SE DÉTENDRE

Le corps et l’esprit ont besoin d’être détendus. De la détente naissent le potentiel et la créativité. Le relâchement du corps et de l’esprit sont la base de la pratique. Lorsque l’énergie circule mieux, l’esprit est plus clair , les décisions plus rapides.

Des exercices dynamiques et statiques

Le Qi Gong est composé d'exercices statiques et dynamiques qui sont exécutés en lien avec la respiration et la concentration de l'esprit. Les mouvements peuvent être rapides ou lents.

Les mouvements rapides ou dynamiques mobilisent les muscles, les tendons. Ils favorisent la circulation du sang, de l’énergie et assouplissent les articulations.

Les mouvements lents, grâce à une respiration contrôlée procurent une véritable transformation de notre potentiel physique.

Le corps et l’esprit s’équilibrent et sont plus forts face aux turbulences de la vie.

Meilleure santé

La santé se renforce grâce à une meilleure stabilité mentale et un bon tonus physique.

La respiration consciente éveille l’énergie . Elle permet de vivre dans la sérénité et de développer son potentiel. Les idées sont plus claires.

Bien respirer constitue la base de la pratique, facilite l’oxygénation cellulaire et entretient le système cardio-vasculaire.

Les exercices se pratiquent debout ou assis, toujours associés au souffle.

Une pratique moderne aux formes multiples

Il existe une infinité de méthodes qui vont stimuler la détente, l’équilibre, la souplesse, l’attention, la maîtrise émotionnelle, la santé, le tonus physique. Au fil du temps, les ankyloses et les douleurs diminuent, le sommeil est meilleur.

La pratique consiste au départ à bien s’enraciner et à s’aligner selon un axe vertical. Cette présence accrue à soi-même nous permet de vivre simplement et pleinement dans l’instant !

Originaire de Chine, le Qi Gong existe depuis des millénaires. A l’origine, on trouve six sources dont les écoles d’arts martiaux, le yoga indien, le yoga chinois, les formes développées à partir du Taoïsme, Bouddhisme et du Confucianisme.

Le Qi Gong nous permet de trouver un équilibre, une harmonie en nous-même.

Agenda

Nous organisons régulièrement des événements qui permettent de découvrir la pratique.
Bouger, assouplir, respirer, tonifier.
Quel plaisir que de s’accorder une pause santé.

  • ATELIER QI GONG "Mise au vert au grand air " -le samedi 4 juin Buzenol et Montauban (Etalle) 10H-12H

    FAITES LE PLEIN D'ENERGIE

    Atelier en deux parties :

    10H00 Salle "la Barricade "  Buzenol:

    Eveil de l'énergie en douceur: Méditation -Etirements-Enracinement

    Deuxième partie : exercices de santé et vitalité du QI GONG à Montauban dans la splendide nature (si beau temps)

    Lieu:  Place du Midi à 6743 Buzenol et Montauban (Etalle)

    Date: samedi matin 4 juin

    Pratique: prendre coussin de méditation, chaussures pour la salle et pour l'extérieur

    Infos : azqigong@gmail.com

    Inscriptions par mail | Places limitées

    30€

     

     

    Nous contacter
  • STAGE 'QI GONG ET RANDONNEES EN HAUTE MONTAGNE ' LES ARCS' REBOOSTANT!

    La grande forme!  QI GONG en montagne. Inscriptions ouvertes auprès de l'adeps

    Du 3 au 9 JUILLET

    Ou du 31 juillet au 6 AOÛT

    A BIENTÔT!

    Au coeur des Alpes, en en pleine nature, en collaboration avec l'ADEPS et l'UCPA, les stages permettent de pratiquer le QIGONG pleinement et de découvrir la montagne avec des guides chevronnés, dans des lieux insolites et fabuleux.

    Je serai votre monitrice Qi Gong accompagnée de guides de randonnées UCPA

    En altitude, c'est encore mieux! Une nuitée est prévue en refuge avec fondue  hmmm

    INSCRIPTIONS:www.sport-adeps.be/Stages en montagne ou 02 413 28 22

    Adresse : UCPA  LES ARCS

    Possibiité de cars au départ de Bruxelles, Namur, Arlon

    Infos: azqigong@gmail.com

    Nous contacter
  • QI GONG et CORS ALPINS à ROSSIGNOL -Le samedi 7 mai -Une extraordinaire expérience -10H-12H

    cette activité est passée MERCI

    Proches de la nature, nous pratiquerons le QI GONG avec en point d'orgue, les cors, leur musicalité, leur harmonie. 

    S'abandonner au son des cors , s'abandoner au mouvement, laisser le Qi prendre sa place.

    Lieu: Parc du château - 1, rue Camille Joset à 6730 Rossignol

    En cas de pluie -salle du parc naturel de Gaume (même adresse)

    10H-12H

    Prix: 35€ réservations sur azqigong@gmail.com   Au plaisir  :)

     

    Nous contacter
  • WEEK-END QI GONG RESIDENTIEL A L'ABBAYE D'ORVAL 22 et 26 MARS 2023

    Préparer l'énergie du printemps à ORVAL

    Faire une pause à l'abbaye d'Orval           

    Renforcer et faire circuler le Qi dans un lieu d'exception

    L'abbaye nous accueille deux jours avec au programme:

    exercices de QI GONG,méditation, lectures, marche, nature,repos, spiritualité.

    Un doux cocktail essentiel et vitalisant pour le corps et l'esprit.

    Energie . Quiétude. Qi Gong. Silence. Spiritualité.Nature

     
    Lieu: Abbaye d'Orval  Logement au coeur de l'abbaye

    Horaire: du samedi matin 9H15 au dimanche 16H30

    Pour toute info :azqigong@gmail.com  | Inscriptions ouvertes

    Nous contacter
  • Samedi 12 JUIN- La reprise- Atelier de Qi Gong à la villa...pas comme les autres

    Cet atelier est passé ! Un super moment  :)

     

    Le samedi matin 12 juin

    De 10H15 à 11H30 sur le site de la villa Mageroy

    Joyau archéologique gallo-romain à Habay-La-Vieille

    Au programme dans ce lieu singulier et nature:

    Exercices de santé, étirements des méridiens, ouverture du souffle

    et en option ( au choix), une visite du site avec notre guide Loïc ( 11H30-12H)

    Infos/ renseignements: azqigong@gmail.com

    Nous contacter
  • GRAND ATELIER DE QI GONG & RELAXATION MUSICALE Cet événement est passé Merci !

    BAIN DE QI GONG & MUSIC             ENERGIE et LIVE MUSIC 

    10H00-12H15  Une rentrée ZEN et en douceur

    Laissez vous porter par les exercices de QI GONG |A la pause et en fin d'atelier, par la musique enveloppante de musiciens brillants :

    Catherine Geels - piano

    Alan Weicker - piano et chant  

    Souleymane  Sarr (Sénégal)  Selim Khan Zeyad (Afghanistan) chant et guitare

    Ouverture et diversité vous attendent

    Prendre un tapis de sol ou un coussin pour profiter pleinement de ce moment de pure détente. Si vous préférez une chaise, merci de le signaler.

    Où?

    Salle Ysaye   Place des chasseurs ardennais          6700 Arlon

    PAF: 35€

    Pour ados, adultes   :)

    Infos / Réservations obligatoires sur azqigong@gmail.com

    Nous contacter

Anne le prof

Le mouvement, le sport et le QI Gong

Etre en mouvement permet de se sentir vivant.

Le Qi Gong ressource notre corps parfois crispé et tendu. Il ressource notre esprit épuisé par trop de pensées.

La pratique nous équilibre. Elle apaise et régénère le mental autant qu’elle renforce l’énergie. Pour comprendre nos forces, nos limites et nos potentialités, un enseignement de qualité est nécessaire.

J’ai obtenu mon diplôme de Professeur de Qi Gong Traditionnel à l’ITEQG

Grâce à la qualité des cours dispensés par l’Institut Traditionnel d’Enseignement du Gong (Bruxelles et Paris), j’ai pu m’imprégner des immenses connaissances et de la rigueur de Bruno Rogissart. Son expérience en Chine est précieuse.

Mais aussi

Je suis diplômée en journalisme (presse et information) de l’Institut des Hautes Etudes des Communications Sociales (IHECS). Par la suite, c'est essentiellement au cœur des médias que j’ai  poursuivi une vie professionnelle riche, intense, nourrie par des échanges multiculturels, dans un contexte international. 

Plus tard, j'ai entrepris des études en psycho-graphologie, puis graphothérapie. Aujourd'hui, je travaille également la remédiation de l’écriture avec des enfants, des adolescents, des “grands” étudiants et des adultes en mal d’écriture. Mon rôle consiste à les aider à retrouver une écriture lisible et fluide.

Ecrire mieux, plus vite, mais sans avoir mal, c’est agréable et plus efficace. Ecrire, c'est aussi bien communiquer, c'est une façon de s'affirmer.

Diplômes et spécialisations en lien avec le Qi Gong

• Qi Gong et émotions avec le Médecin, conférencier et auteur Thierry Janssen Paris.

• QI Gong et stress avec le Médecin du sport spécialiste du 'stress en entreprises ' Patrice Favreuille Paris.

• Qi Gong pour personnes à mobilité réduite avec Thierry Sobrecase Bruxelles.

• Qi gong et enfants avec Bruno Rogissart Bruxelles.

• Qi gong et sport avec XPEO Enseignement et Recherches énergétiques Grenoble (Maître Paul Woo Fon).

• Stages avec lamas tibétains spécialisés en arts martiaux et Qi Gong.

• Formation à la Pleine Conscience Mindfulness à l’Université de Louvain-La-Neuve (UCL). Institut des Sciences Psychologiques IPSY.

• Professeur de Qi Gong pour l’ADEPS - Administration de l’Education Physique et des Sports Fédération Wallonie Bruxelles (stages Qi Gong et randonnées en haute montagne au centre UCPA/ADEPS des Arcs).

• Mon expérience sportive en natation, athlétisme, tennis , yoga , trail, vtt, trekking m’a fait découvrir la passion, la grandeur,les joies et limites du corps humain .

L'ouverture et la curiosité nourissent le Qi et son déploiement.

Mes formations , dès lors, continuent.

Vidéos

Ces vidéos nous parlent de mouvement, de joie, de fluidité
Lorsque corps et esprit sont unis

Emelie Forsberg

Championne de Trail Running." Explore yourself"

Iggy Pop

Iggy Pop adore le Qi Gong ! Rocker et serein

Tv lux

Un jour, une séance de Qi Gong

Les cours

Cours particuliers

Je propose des cours privés à domicile ou en individuel en entreprise.

- Prestations sur-mesure en fonction de vos objectifs et de vos besoins
- Pratique ciblée et adaptée en fonction des attentes
- Renouvelez votre énergie en respectant votre propre rythme
- Moins de stress, plus de calme et de force intérieure  

Lieu et horaire à convenir   -   Reboost Energy

Entreprises

Les tensions et le stress professionnels sont de plus en plus présents dans les entreprises. Employés ou dirigeants ont besoin de se ressourcer, d’avoir des réponses face au surmenage, aux douleurs.

Nous proposons des outils simples et accessibles afin de remédier aux états de fatigue et/ou de Burn out. Le corps ne doit pas être oublié mais au contraire soutenu et stimulé. La gestuelle du Qi Gong permet d’accéder aisément à la détente et à la vigueur.

Transform stress into calm and vitality with a strong mind and a happy body.

Enfants, les petits zen

La pratique apporte du calme et un équilibre psycho corporel aux enfants.

Plus concentrés, ils retrouvent une quiétude et une meilleure concentration. Nous collaborons avec des instituts, des établissements scolaires et proposons des formules "sur le pouce " pour aider les enfants à se recentrer et s’apaiser.

Cours généraux

Ces cours s’adressent à tous les publics. L’objectif est de pratiquer en groupe et de bien faire circuler l’énergie. Les exercices corporels et respiratoires ont pour but un bien-être, un tonus physique, un esprit clair.

Grâce aux mouvements doux et à l’énergie du souffle, le corps s’assouplit, se fortifie, l’esprit s’apaise.

Adapté

Le Qi Gong s’adresse à tous même lorsque notre capacité physique est altérée.

Il se pratique debout ou assis, en fonction de ses capacités et met alors en jeu le Yi, l’intention afin de développer, à chaque instant, le meilleur de nous-même.

La pratique est adaptée aux personnes âgées ou aux personnes à mobilité réduite.

Le Qi Gong permet à chacun, à tout âge, de déployer toutes ses ressources, même lorsqu'elles sont enfouies.

Sport

Le Qi Gong  nous relie à la nature et au respect de nous-mêmes. Le sport et le Qi Gong sont très complémentaires et nous font du bien !

Le rapport équilibré entre tension et relaxation est un principe vital.

Le Qi Gong constitue une excellente préparation pour les sportifs. Le golfeur Tiger Woods est d’ailleurs un grand praticien.

Avec les mouvements en lien avec une amplitude respiratoire, le Qi Gong permet aussi de bien récupérer, de libérer les tensions accumulées et de mettre le corps en mouvement, sans douleurs.

Cours généraux

QI GONG DE PRINTEMPS HABAY

Parc du Châtelet près des étangs

Oxygène et vitalité :)

19H-20H

Cycle de 4 cours à partir du 18 mai

En cas de pluie, Ecole St-Benoît  6720 Habay-La-Neuve

Salle Dojo

Infos et dates précises sur demande azqigong@gmail.com

 

QI GONG ARLON   Un bel espace pour déployer le QI

Les mercredis soir   

19h-20H15

Ecole du centre  6700 Arlon

Grande salle de gym

Infos et dates précises sur demande azqigong@gmail.com

 

QI GONG LIBRAMONT 2022

La pause santé du lundi midi 

Cycle de printemps

A partir du 2 mai. Pratique à l'extérieur si beau temps

Cours hebdomaires 12H00-13H00

Hall des sports Salle d'arts martiaux

Place communale 6800 LIBRAMONT

Infos et dates sur demande azqigong@gmail.com

 

QI GONG SENIORS ARLON 

Le Qi du printemps !

A partir du jeudi 28 avril

9H-10H

Complexe sportif de la Spetz (pavillon 3)

6700 Arlon

Infos et dates sur demande azqigong@gmail.com

 

 

QI GONG SENIORS FLORENVILLE 2022

Energie |Vitalité Sérénité | bonne humeur

Les mercredis matin

9H-10H

Complexe sportif de Florenville 
En collaboration avec Eneo

Willy Gérard

Infos sur demande azqigong@gmail.com

 

QI GONG A ROUVROY AU ROx 2022

Nouveau cycle printanier

à partir du 3 mai

Les mardis de l'Energie ! 

19H- 20H

Centre sportif et culturel

Salle 1er étage

6767 Rouvroy

Infos et dates sur demande azqigong@gmail.com 

 

QI GONG DE PRINTEMPS A JAMOIGNE 2022

L'Energie du mercredi à partir du 27 avril

10H45-11H45

Ecole libre 6810 Jamoigne

Centre d'arts martiaux TAOREN

Parc du Faing si beau temps :)

Infos et dates sur demande azqigong@gmail.com  

 

ATELIERS ET STAGES QI GONG AU RYTHME DES SAISONS

«Bien dans son corps, bien dans sa tête»

Le corps en mouvement, l'esprit serein, l'énergie s'écoule comme la rivière.

"La nature fait les choses sans se presser, et pourtant tout est accompli". LAO TSEU

Prochains ateliers Nature & Qi Gong

WEEK-END A ORVAL 26 et 27 mars
ATELIER QI GONG et CORS ALPINS.L'EXPERIENCE! 7 mai 2022
Atelier "Mise au vert" Samedi 4 juin à Montauban -Buzenol (Etalle)
STAGES QI GONG et RANDONNEES EN MONTAGNE  ETE 2022

 

Presse & liens

On parle de nous dans la presse.

 www.voiesorient.be

Voies orient

 www.sport-adeps.be

sport-adeps.be

 www.iteqg.com

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 fabienneverdier.com

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"Ce qui est flexible est inébranlable." Lao Tseu

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