PRÉSENTATION

Le Qi Gong est une pratique millénaire d’origine chinoise qui permet à chacun de développer
ses ressources vitales et de vivre sereinement.
Il se pratique à tout âge, stimule la vitalité et nos capacités physiologiques.
Il procure un apaisement, une force, une sérénité face à la vie et à ses turbulences.
Face au stress, la pratique permet de rétablir un bon niveau d’énergie.

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RESPIRER

Respirer est la fonction la plus importante du corps. Le souffle est un outil très puissant pour nous régénérer, faire circuler l’énergie et renforcer notre vitalité. C’est la clef de l’efficacité de tout mouvement de Qi gong.

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BOUGER

Les mouvements simples et doux se font en souplesse et fluidité. Cette mise en mouvement de l’énergie contribue à éliminer les tensions, les raideurs et facilite la circulation de l’énergie du corps.

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TONIFIER

Le corps a besoin d’être nourri et soutenu lorsque l’énergie est basse ou perturbée. Les postures, les exercices et automassages permettent de réveiller une énergie parfois endormie et de renouer avec une meilleure vitalité.

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SE CONCENTRER

Lorsque la pensée est dispersée, perturbée, l’énergie se perd. Se centrer, s’ancrer, les pieds dans le sol, permet un meilleur rapport avec son corps et apporte une meilleure concentration.

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SE DÉTENDRE

Le corps et l’esprit ont besoin d’être détendus. De la détente naissent le potentiel et la créativité. Le relâchement du corps et de l’esprit sont la base de la pratique. Lorsque l’énergie circule mieux, l’esprit est plus clair , les décisions plus rapides.

Des exercices dynamiques et statiques

Le Qi Gong est composé d'exercices statiques et dynamiques qui sont exécutés en lien avec la respiration et la concentration de l'esprit. Les mouvements peuvent être rapides ou lents.

Les mouvements rapides ou dynamiques mobilisent les muscles, les tendons. Ils favorisent la circulation du sang, de l’énergie et assouplissent les articulations.

Les mouvements lents, grâce à une respiration contrôlée procurent une véritable transformation de notre potentiel physique.

Le corps et l’esprit s’équilibrent et sont plus forts face aux turbulences de la vie.

Meilleure santé

La santé se renforce grâce à une meilleure stabilité mentale et un bon tonus physique.

La respiration consciente éveille l’énergie . Elle permet de vivre dans la sérénité et de développer son potentiel. Les idées sont plus claires.

Bien respirer constitue la base de la pratique, facilite l’oxygénation cellulaire et entretient le système cardio-vasculaire.

Les exercices se pratiquent debout ou assis, toujours associés au souffle.

Une pratique moderne aux formes multiples

Il existe une infinité de méthodes qui vont stimuler la détente, l’équilibre, la souplesse, l’attention, la maîtrise émotionnelle, la santé, le tonus physique. Au fil du temps, les ankyloses et les douleurs diminuent, le sommeil est meilleur.

La pratique consiste au départ à bien s’enraciner et à s’aligner selon un axe vertical. Cette présence accrue à soi-même nous permet de vivre simplement et pleinement dans l’instant !

Originaire de Chine, le Qi Gong existe depuis des millénaires. A l’origine, on trouve six sources dont les écoles d’arts martiaux, le yoga indien, le yoga chinois, les formes développées à partir du Taoïsme, Bouddhisme et du Confucianisme.

Le Qi Gong nous permet de trouver un équilibre, une harmonie en nous-même.

Agenda

Nous organisons régulièrement des événements qui permettent de découvrir la pratique.
Bouger, assouplir, respirer, tonifier.
Quel plaisir que de s’accorder une pause santé.

  • ATELIER DE QI GONG pure nature samedi matin 15 juin BUZENOL- MONTAUBAN

    Au coeur de la nature

    Une matinée énergétique près des étangs et de la forêt

    L'art de nous relier à l'énergie de la nature

     

    Deux lieux de pratique pour cette matinée tonique :

    -9H30 Rendez-vous à la salle 'La barricade' Place du midi à 6743 Buzenol

    -Si le temps le permet, nous pratiquerons le QI GONG en pleine nature à Montauban

    9H30-12H30 

    Infos et inscriptions  azqigong@gmail.com

     

     

     

    Nous contacter
  • ATELIER QI GONG D'ETE à Marbehan le samedi matin 20 juillet

    C'est dans ce bel espace lumineux , entouré par la nature que nous déploierons l'Energie de l'été

    SE RESSOURCER     ASSOUPLIR    TROUVER LA PLENITUDE

    L'atelier débute à 9H30 et se termine à 12H30.

    Pauses et collations

    Réservation obligatoire

    Adresse: Ecole communale de Marbehan, rue de la rivière  6724 Marbehan

    Nous contacter
  • ATELIER QI GONG DE JUIN SEREIN Le samedi 1er juin HABAY-Le bua

    Inscriptions closes merci

    Lors de cet atelier, nous profiterons de la douceur de la saison pour nous poser en souplesse avec d'agréables étirements.

    Grâce aux mouvements de QI GONG,

    Grâce à LA NATURE et l'atmosphère ressourçante du BUA,

    Nous abordons le mois de juin avec force, confiance et sérénité.

    Lieu: Le Bua Habay-La-Vieille

    Date: samedi matin 1er juin 

    Horaire: 9H-12H30 si c'est une première participation (avec explications sur la pratique)

    9H30-12H30 pour la pratique uniquement

     

    Réservations obligatoires & infos sur demande   BIENVENUE

    Nous contacter
  • STAGE 'QI GONG ET RANDONNEES EN HAUTE MONTAGNE ' LES ARCS' REBOOSTANT!

      ETE  2019 ! Une semaine en juillet           Une semaine en août

    Au coeur des Alpes, en en pleine nature, en collaboration avec l'ADEPS et l'UCPA, les stages permettent de pratiquer le QIGONG pleinement et de découvrir la montagne avec des guides chevronnés, dans des lieux insolites et fabuleux.

    Je serai votre monitrice Qi Gong accompagnée de guides  de randonnées UCPA

    En altitude, c'est encore mieux! Une nuitée est prévue en refuge avec fondue  hmmm

    INSCRIPTIONS:www.sport-adeps.be/Stages en montagne ou 02 413 28 22

    Adresse : UCPA  LES ARCS

    Possibiité de cars au départ de Bruxelles, Namur, Arlon

    Infos: azqigong@gmail.com

    Nous contacter
  • WEEK-END QI GONG RESIDENTIEL A L'ABBAYE D'ORVAL 16 et 17 mars 2019

    Cet événement est passé. Prochain we qi gong en 2020

    Energie . Quiétude. Qi Gong. Silence. Nature

    Ressourcement 

    Faire une pause à l'abbaye d'Orval

    Renforcer et faire circuler le Qi

     
    Lieu: Abbaye d'Orval  

    Horaire: du samedi matin 9H au dimanche 16H30

    Pour toute info :azqigong@gmail.com  | Inscriptions ouvertes

    Nous contacter

Anne le prof

Le mouvement, le sport et le QI Gong

Etre en mouvement permet de se sentir vivant.

Le Qi Gong ressource notre corps parfois crispé et tendu. Il ressource notre esprit épuisé par trop de pensées.

La pratique nous équilibre. Elle apaise et régénère le mental autant qu’elle renforce l’énergie. Pour comprendre nos forces, nos limites et nos potentialités, un enseignement de qualité est nécessaire.

J’ai obtenu mon diplôme de Professeur de Qi Gong Traditionnel à l’ITEQG

Grâce à la qualité des cours dispensés par l’Institut Traditionnel d’Enseignement du Gong (Bruxelles et Paris), j’ai pu m’imprégner des immenses connaissances et de la rigueur de Bruno Rogissart. Son expérience en Chine est précieuse.

Mais aussi

Je suis diplômée en journalisme (presse et information) de l’Institut des Hautes Etudes des Communications Sociales (I.H.E.C.S.). Par la suite, c'est essentiellement au cœur des médias que j’ai  poursuivi une vie professionnelle riche, intense, nourrie par des échanges multiculturels, dans un contexte international. 

Plus tard, j'ai entrepris des études en psycho-graphologie, puis graphothérapie. Aujourd'hui, je travaille également la remédiation de l’écriture avec des enfants, des adolescents, des “grands” étudiants et des adultes en mal d’écriture. Mon rôle consiste à les aider à retrouver une écriture lisible et fluide.

Ecrire mieux, plus vite, mais sans avoir mal, c’est agréable et plus efficace. Ecrire, c'est aussi bien communiquer, c'est une façon de s'affirmer.

Diplômes et spécialisations en lien avec le Qi Gong

• Qi Gong et émotions avec le Médecin, conférencier et auteur Thierry Janssen Paris.

• QI Gong et stress avec le Médecin du sport spécialiste du 'stress en entreprises ' Patrice Favreuille Paris.

• Qi Gong pour personnes à mobilité réduite avec Thierry Sobrecase Bruxelles.

• Qi gong et enfants avec Bruno Rogissart Bruxelles.

• Qi gong et sport avec XPEO Enseignement et Recherches énergétiques Grenoble (Maître Paul Woo Fon).

• Stages avec lamas tibétains spécialisés en arts martiaux et Qi Gong.

• Formation à la Pleine Conscience Mindfulness à l’Université de Louvain-La-Neuve (UCL). Institut des Sciences Psychologiques IPSY.

• Professeur de Qi Gong pour l’ADEPS - Administration de l’Education Physique et des Sports Fédération Wallonie Bruxelles (stages Qi Gong et randonnées en haute montagne au centre UCPA/ADEPS des Arcs).Eté 2017, la Plagne.

• Mon expérience sportive en natation, athlétisme, tennis , yoga , trail, vtt, trekking m’a fait découvrir la passion, la grandeur,les joies et limites du corps humain .

L'ouverture et la curiosité nourissent le Qi et son déploiement.

Mes formations , dès lors, continuent.

Vidéos

Ces vidéos nous parlent de mouvement, de joie, de fluidité
Lorsque corps et esprit sont unis

Joyeux Noël

Père Noël s'est mis au Qi Gong

Emelie Forsberg

Championne de Trail Running." Explore yourself"

Iggy Pop

Iggy Pop adore le Qi Gong ! Rocker et serein

Tv lux

Un jour, une séance de Qi Gong

Les cours

Sport

Le Qi Gong  nous relie à la nature et au respect de nous-mêmes. Le sport et le Qi Gong sont très complémentaires et nous font du bien !

Le rapport équilibré entre tension et relaxation est un principe vital.

Le Qi Gong constitue une excellente préparation pour les sportifs. Le golfeur Tiger Woods est d’ailleurs un grand praticien.

Avec les mouvements en lien avec une amplitude respiratoire, le Qi Gong permet aussi de bien récupérer, de libérer les tensions accumulées et de mettre le corps en mouvement, sans douleurs.

Entreprises

Les tensions et le stress professionnels sont de plus en plus présents dans les entreprises. Employés ou dirigeants ont besoin de se ressourcer, d’avoir des réponses face au surmenage, aux douleurs.

Nous proposons des outils simples et accessibles afin de remédier aux états de fatigue et/ou de Burn out. Le corps ne doit pas être oublié mais au contraire soutenu et stimulé. La gestuelle du Qi Gong permet d’accéder aisément à la détente et à la vigueur.

Transform stress into calm and vitality with a strong mind and a happy body.

Enfants, les petits zen

La pratique apporte du calme et un équilibre psycho corporel aux enfants.

Plus concentrés, ils retrouvent une quiétude et une meilleure concentration. Nous collaborons avec des instituts, des établissements scolaires et proposons des formules "sur le pouce " pour aider les enfants à se recentrer et s’apaiser.

Adapté

Le Qi Gong s’adresse à tous même lorsque notre capacité physique est altérée.

Il se pratique debout ou assis, en fonction de ses capacités et met alors en jeu le Yi, l’intention afin de développer, à chaque instant, le meilleur de nous-même.

La pratique est adaptée aux personnes âgées ou aux personnes à mobilité réduite.

Le Qi Gong permet à chacun, à tout âge, de déployer toutes ses ressources, même lorsqu'elles sont enfouies.

Cours généraux

Ces cours s’adressent à tous les publics. L’objectif est de pratiquer en groupe et de bien faire circuler l’énergie. Les exercices corporels et respiratoires ont pour but un bien-être, un tonus physique, un esprit clair.

Grâce aux mouvements doux et à l’énergie du souffle, le corps s’assouplit, se fortifie, l’esprit s’apaise.

Cours généraux

QI GONG  Nature Parc du Châtelet  HABAY-LA-NEUVE

Le bonheur, la quiétude proche de la nature

"Celebrate each day as a new beginning"

à partir du mercredi 22 mai ( inscriptions closes merci)

19H-20H

En cas de pluie, pratique au Restaurant/'Brasserie du Châtelet' Parc du Châtelet

Infos sur demande azqigong@gmail.com

 

 

Libramont "Espace médical de la femme "
rue Fontaine aux mûres


Nouveau cycle "QI GONG de printemps  " 

Equilibre| Force| Vitalité

Cours  les lundis midi: 12H00-13H00 

Pause midi, pause santé dans la nature

Du 29 avril jusqu'au 17 juin

Infos sur demande azqigong@gmail.com

 

Arlon   Qi Gong pour seniors  

Equilibre & sérénité

Complexe sportif de la Spetz ( pavillon 3)

Les vendredis   9H-10H

Du 3 mai au 21 juin

Infos sur demande azqigong@gmail.com

 

 

FLORENVILLE  QI GONG pour seniors

complexe sportif avec ENE0
Cours hebdomadaires les mercredis de 9H à 10H

En forme  de la tête aux pieds

Reprise des cours le 24 avril. Happy spring !

Infos sur demande azqigong@gmail.com

 

ROUVROY AU ROx  Centre sportif et culturel 

Les mardis de l'énergie

QI GONG de printemps .Pratique à l'extérieur si le temps est beau

QI GONG  les mardis de 19H à 20H

A partir du mardi 7 mai . Petit cycle printanier de 6 cours

Infos sur demande azqigong@gmail.com 

ATELIERS ET STAGES QI GONG AU RYTHME DES SAISONS

«Bien dans son corps, bien dans sa tête»

Le corps en mouvement, l'esprit serein, l'énergie s'écoule comme la rivière.

"La nature fait les choses sans se presser, et pourtant tout est accompli". LAO TSEU

Prochains ateliers Nature & Qi Gong :

Samedi 1er juin Habay-La-Vieille

Samedi 15 juin Buzenol/Montauban

Samedi 20 juillet Marbehan

 

 

Presse & liens

On parle de nous dans la presse.

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"Ce qui est flexible est inébranlable." Lao Tseu

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